Miks me võtame osa Firmaspordi üritustest? -SimplBooks lugu
SimplBooks tiim võtab Firmaspordi “Eesti osavaim IT-ettevõte” ürituste sarjast osa juba teist aastat ning “Kondimootoriga tööle” üritusest juba kolmandat aastat. (more…)
Seminari toimumise alguseni on jäänud vaid 2 nädalat!
Juba kahe nädala pärast toimuv Eesti Firmaspordi Liidu seminar "Kuidas oma töötajate heaolu parandada?", saab olema kindlasti väga huvitav igale osalejale. Esinema on tulemas tipp-sportlased, toitumisnõustajad, ürituste korraldajad ning teadusuuringute eestvedajad! Seminar ei jäta kindlasti kedagi külmaks ja uusi teadmisi ning huvitavaid nippe nii spordi, toitumise, tervislikkuse ja heaolu teemadel leiab kindlasti igaüks. Seminarilt ei puudu ka sporditreeningud, et teooria kõrvale paralleelselt tuua ka mõni uus ja huvitav harjutus ning vahepeal virgutada vaimu! Johanna Talihärm - Seminari esimene esineja on Eesti noor laskesuusataja Johanna Talihärm. Johanna on Eestit esindanud mitmel rahvusvahelisel tiitlivõistlusel ning käinud ka kahel korral Olümpiamängudel Eestis esindamas laskesuusatamises. Temalt kuuleme täpsemalt treenimisest USA-s, õppetöö ja olümpiaks treenimise ühtlustamisest - kust saavad kindlasti snitti võtta kõik töötavad inimesed, kuidas saavutada häid töötulemusi ning samal ajal aktiivselt sporti teha. Samuti ei puudu ka rahvusvaheliste võistluste muljed ja müüdid laskesuusatamisest. Kaur Kivistik - Eesti parim takistusjooksja Kaur Kivistik, kes purustas eelmisel aastal 47 aastat kestnud Eesti takistusjooksu rekordi, mis oli ka üks kõige kauem püsinud rekord Eesti kergejõustiku ajaloos. Kaur räägib seminaril kuidas saavutada edu ning olla pidevalt edukas. Ka ei puudu tema muljed võistlustelt rahvusvahelistel spordiareenidel, ettevalmistusest suurvõistlusteks ning kuidas oma koolis õpitud professioon enda kasuks maksimaalselt ära kasutada. Lisaks saavad kõik seminaril osalejad teha kaasa ka Kauri poolt läbiviidavas jooksutreeningus Rakvere lossimägedes. Seega jooksutossud kindlasti kaasa! Aadu Pekk - Mees, kes tõi triatloni Eestisse ja Nõukogude Liitu. Aadu on spordifanaatik - ta on ise läbinud mitmeid ja mitmeid suusamaratone, teinud igasugu...
Aprillikuuga lõpes ka töökohaspordikuu!
Terve aprillikuu vältel kestnud töökohaspordikuu, mis seekord toimus juba kolmandat korda. Üleskutset vedasid Eesti Firmaspordi Liit, Eesti Olümpiakomitee, Ühendus Sport Kõigile ja Kultuuriministeeriumi ning sellel aastal valmistati 20 videot 20 erinevas ettevõttes. Kuu algas avalöögiga Merko Ehituses, kus liikumise tähtsusest oli kohapeal rääkimas ka EOK asepresident Tõnu Tõniste, kes end ka ise harjutuste tegemisel proovile pani. Merko Ehitus oli kuu jooksul ka väga aktiivne ise omalt poolt inimesi liikuma kutsuma - nimelt korraldasid nemad lausa 4 töökohaspordikuu üleskutset milleks oli 2 jooga üritust, 1 jooksutreening ning kuu lõpetas nende jaoks 30.04.2019 toimunud 50 kilomeetri pikkune rattasõit. Lisaks oli neil ka vahva üleskutse kõigile objektimeeskondadele et nad ühiselt aprilli kuu jooksul liiguksid. Veel käisime külas sellistel ettevõtetel nagu ERGO Kindlustus, Rahandusministeerium, Orkla Eesti AS, Maanteeamet, Lennuliiklusteeninduse AS, Tele2, Verston Ehitus, Kaamos Grupp, SEB, Swedbank, FIFAA, Astangu Kutserehabilitatsiooni Keskus, Äripäev, Rimi Eesti Food AS, Tere Piimatööstus, Novarc Group, Operail, SportID ja Columbus Eesti. Igas ettevõttes tegime lühikese intervjuu ning kõikjal võeti osa ka viiest harjutusest koosnevast challengist. Harjutused mida tehti aja ja korduste peale olid: kätekõverdused 1 minuti jooksul korduste peale, kükid 1 minuti jooksul korduste peale, kosmonaudid 1 minuti jooksul korduste peale, planku hoidmine aja peale ning seinaiste aja peale. Parima tulemuse kätekõverdustes sai SportID esindaja, kes minuti jooksul suutis teha 67 kätekõverdust. Kükke tegi kõige rohkem SEB esindaja, kes suutis 1 minuti jooksul teha 67 kordust. Kosmonautide rekord kuu jooksul läks Columbus Eesti esindajale, kes tegi 1 minuti jooksul lausa 27 kordust! Seinaiste rekord...
Täna algab Kevadspartakiaad’19
Täna, 22. aprillil kell 18.00 avatakse Kevadspartakiaad’19. Esmalt pannakse proovile keeglis, nooleviskes, males ja kabes. Oodata on rekordarv osalejaid ja palju põnevaid võistlusi. Jätkub ka Töökohaspordikuu väljakutse, kus kõik meeskonnad saavad veel osaleda. Lisa video enda avalikule sotsiaalmeedia kontole ning pane juurde viited #töökohaspordikuu #firmasport #liigume #terveeestieest #sportideas. Siis jõuavad kõik videod meieni. Sotsiaalmeediasse palume üles panna vaid lühemad videod ning pildid üleskutses osalemisest. Kui aga soovite osa võtta võistlusest, siis säilitage kogu video alles, et saaksime tulemust kontrollida. Kõikide osalenute vahel läheb loosi vahvaid auhindu. Milliseid harjutusi tegema peab? kätekõverdused 1 minuti jooksul kükid 1 minuti jooksul kosmonaudid 1 minuti jooksul plangu hoidmine aja peale selg vastu seina, jalad 90′ hoidmine aja peale Jagame Kevadspartakiaad’19 pilte ja tulemusi Firmaspordi Facebookis ja kodulehel.
Töövõimest mööda vaatamine oleks enesepettus…
Aprillis tähistatakse Eestis juba kolmandat korda töökohaspordikuud, mille raames toimub erinevaid põnevaid sportimis-ja liikumisüritusi. Teemakuu eesmärk on kutsuda inimesi üles töökohal või kolleegidega liikuma ning tööandjaid üles looma oma töötajatele liikumisvõimalusi. Töökohaspordikuud korraldavad Eesti Olümpiakomitee, Ühendus Sport Kõigile, Eesti Firmaspordi Liit ja Kultuuriministeerium. Kuu raames toimuvad ka Eesti Terviseradasid kasutades erinevad ettevõtmised, millest kõik on oodatud osa võtma ning muidugi ka iseseisvalt oma töökohas sportimis- ja liikumisüritusi korraldama.Kuigi igasugused kampaaniad võivad ka kerget võõristust tekitada, siis alati on hea taoliste tegemiste puhul ka asjade käigu üle arutleda. Kahtlemata on selleks ka töökohtade roll meie kõiksugustes eluvaldkondades. Kui kunagi NL ajal tegutseti kuulsa üleskutse - "Kogu brigaadiga staadionile!" saatel ja sellest kõrvalejäämine oli pea et võimatu, siis tänapäevane töökeskkond respekteerib ikkagi inimese vaba tahet. Samas leiab üha enam leiab hindamist töötajate liikumisharrastus ja aktiivne elustiil, kuid nagu järgnev arutelugi näitab, siis arenguruumi on Eestis ses osas veel piisavalt... Tööjõud versus töövõime Praegu, uue valitsuse moodustamisel räägitakse väga erinevatest Eesti arengusuundadest, kus enamustes koorub välja ennustus keerukamate aegade poole. Pakutud lahendusi majandusedu jätkuks on esitatud küll nii ja naa, kuid kuidas ka nende reast ei otsiks ka inimeste töövõime parandamise teid, leiab selle asemel tunduvalt tähtsamatena näivaid probleeme. Näiteks kas või täiendava (ja võimaliku väljast tuleva) tööjõu vajaduse ümber käiv diskussioon, kus paraku ei jagu tähelepanu aga sellele, kuidas meie praegune - olemasolev ja päevast -päeva Eestis rabav töövägi suudab ja jaksab...Sest kui vaadata mistahes valdkonda, võtta ettevõtet või asutust, siis kõik tööandjad ootavad ju...
Töökohaspordikuu on jõudnud poole peale
Töökohaspordikuu kolmas nädal on alanud ja väljakutsest saavad kõik osa võtta kuni 30. aprillini. Hetkel oleme kokku külas käinud 11 ettevõttel. Töökohaspordikuu on hea võimalus positiivsete muutuste tegemiseks, panustades oma töötajate tööergonoomikasse, kontorivõimlemisse ja igapäevasesse liikumisse. Tööandjate kõrval on oodatud initsiatiivi võtma ka töötajad ise, leides viise liikumiseks iseseisvalt või kolleegidega. Töökohaspordikuu väljakutse on hea võimalus meeskonna kaasamiseks. Teise nädala viimaseks ettevõtteks, kus külas käisime, oli Kaamos. Kätekõverduste ja kükkide tegemistes tehti Kaamose meeskonna poolt praegune parim tulemus, vastavalt 60 ja 62. Kosmonaute tehti 22 ja seinaistes oldi 3:17. Aga üllatusi ja uuri rekordeid tuli veel, sest plankingus olid 6:11. Swedbank Eesti meeskond avas kolmanda Töökohaspordikuu nädala. Kokku tehti 53 kätekõverdust, 66 kükki, 22 kosmonauti, plankingus oldi 4:08 ja seinastes 2:10. Töökohaspordikuu challengi tulemused 15.04.2019 seisuga! Kui Sinu ettevõttel jäi üleskutse õigel ajal märkamata, siis on võimalik väljakutsega liituda kogu aprillikuu jooksul. Lisa video enda avalikule sotsiaalmeedia kontole ning pane juurde viited #tookohaspordikuu #firmasport #liigume #terveeestieest #sportideas. Siis jõuavad kõik videod meieni. Sotsiaalmeediasse palume üles panna vaid lühemad videod ning pildid üleskutses osalemisest. Kui aga soovite osa võtta võistlusest, siis säilitage kogu video alles, et saaksime tulemust kontrollida. Kõikide osalenute vahel läheb loosi vahvaid auhindu. Milliseid harjutusi tegema peab? kätekõverdused 1 minuti jooksul kükid 1 minuti jooksul kosmonaudid 1 minuti jooksul plangu hoidmine aja peale selg vastu seina, jalad 90′ hoidmine aja peale Jälgi meid Facebookis ja Instagramis, kuhu iga päev postitame videosid ja pilte väljakutses osalenud ettevõtetest. Rohkem infot Töökohaspordikuul toimuvast ja auhindadest leiad siit.
Üheksa ettevõtet on Töökohaspordikuu väljakutses tulemused kirja saanud
Väga tasavägine Töökohaspordikuu jätkub. Oleme vahepeal külas käinud uutel ettevõtetel ja tehtud on väljakutse uued rekordid. Töökohaspordikuu teisel nädalal kutsus meid enda juurde Tele2 Eesti meeskond. Kätekõverdusi ühe minuti jooksul tehti 27 korda, kükke 60 ja kosmonaute 24 korda, mis on ühtlasi olnud praeguseni parim tulemus. Plankingus oldi 6:01 ja seinaistes 1:26. Tere Piima meeskond tegi 21 kätekõverdust, 53 kükki, 18 kosmonauti, plankingus oldi 6:05 ja seinaistes 3:28. SEB Eesti töötajad võtsid meid vastu Tornimäel ja alustasid väljakutset 47 kätekõverdusega. Kükke tehti 67 korda, mis on praeguseks parim tulemus. Kosmonaute tehti 22 korda, plankingus oldi 4:16 ja seinaistes 2:13. Teine nädal Töökohaspordikuul on lõppemas ja praeguseks on parimad tulemused üldkokkuvõttes teinud kätekõverdustes Merko meeskond (57 korda), kükke on kõige rohkem teinud SEB töötajad (67 korda). Kosmonautide parim tulemus on Tele2 meeskonna poolt (24 korda) ja samuti on plankingu rekord (6:02) nende tehtud. ERGO meeskond on ka teise nädala lõpuks seinaiste parima tulemuse omanikuks (6:17). Kui Sinu ettevõttel jäi üleskutse õigel ajal märkamata, siis on võimalik väljakutsega liituda kogu aprillikuu jooksul. Rohkem infot Töökohaspordikuul toimuvast ja auhindadest leiad siit.
Töökohaspordikuu läheb hoogsalt edasi
Töökohaspordikuu tegevused jätkuvad ja teeme ülevaate Töökohaspordikuu väljakutsest, et innustada kõiki meeskondi kaasa lööma. Veel ei ole hilja! Lisaks heale enesetundele ja meeskondlikule tegevusele, on välja pandud ka mitmed auhinnad meie headelt koostööpartneritelt. Samuti ootame kõiki 22.-26. aprillil Tallinnas toimuvale Kevadspartakiaadile ja osalema FIT100 Treeningkampaanias. Esimese nädala väljakutse lõpetasime Rahandusministeeriumi külastusega. Rahandusministeeriumi meeskond tegi 52, kükke 60, mis oli ühtlasi esimese nädala parim tulemus ning kosmonaute tehti 17, plankingus suudeti olla 5.02 ja seinaistes 3.07. Teise nädala avas Lennuliiklusteenistuse meeskond 53 kätekõverdusega, 59 kükiga, 22 kosmonaudiga, mis on praeguseks hetkeks parim tulemus ning plankingus oldi 3.56 ja seinaistes 3.18. Auhinnad parimatele on välja pannud FitKit, kes iga ala võitjale annab ühe treeningvarustuse komplekti väärtusega 100€. Kolme parimat võistkonda, kes viieliikmelise võistkonnaga on teinud summaarselt parima tulemuse premeeritakse omanäoliste karikatega. SportID on omaltpoolt välja pannud loosiauhinnaks kõigi töökohaspordikuus osalenute vahel 2×50€ väärtuses krediiti. Borealis on välja pannud uudistootena kõigi osalenute vahel välja silmamasseerija iSeeM. Kui Sinu ettevõttel jäi üleskutse õigel ajal märkamata, siis on võimalik väljakutsega liituda kogu aprillikuu jooksul. Vaata lähemalt siit, mida tegema peab ning kuidas osaleda on võimalik. Mis veel kuu jooksul toimub? Kevadspartakiaad’ 19 22.-26. aprillil toimub Tallinnas ettevõtete kevadspartakiaad, kus ühe nädala tööpäevade õhtutel saab panna ennast proovile ning võtta mõõtu oma kolleegide ja teiste ettevõtete esindajatega sellistel aladel nagu keegel, noolevise, laskmine, trepijooks, sõudeergomeetrite kolmevõistlus, male, kabe ja curling. Esikohal ei ole kindlasti mitte võit, vaid osavõtt, uute inimestega kohtumine ning argielust välja saamine. Nädal täis rõõmu ja sporti lõppeb reede õhtul autasustamise ja...
Töökohaspordikuu selgitab välja tublimad kontorisportijad
1. aprillil algas Töökohaspordikuu ja mõõtu on omavahel võtnud juba neli ettevõtet. Tulemused on juba muljet avaldavad ja kindlasti motiveerivad, et teha ise veel paremini. Töökohaspordikuu väljakutsest võttis esimesena osa Merko Ehitus. Tulemuseks oli 60 sekundi jooksul 57 kätekõverdust, 55 kükki, 19 kosmonauti, plankingus suudeti olla 3.33 ja seinaistes 5.05. Orkla Eesti töötajad olid koos maskottidega end võttemeeskonna tulekuks ette valmistanud ja said tulemuseks 39 kätekõverdust, 46 kükki, 22 kosmonauti, plankingus saavutati ajaks 4.09 ja seinaistes oldi 2.38. Maanteeameti meeskond oli kolmas ettevõte, kes Töökohaspordikuu väljakutsest osa sai võtta. Kätekõverdusi tehti 35, kükke 39, kosmonaute 20, plankingu tulemuseks oli 4.01, seinaiste tulemuseks saavutati lausa 6.10. ERGO töötajad tegid 46 kätekõverdust, 55 kükki, 19 kosmonauti, plankingus oldi 5.37 ja seinaiste tulemus oli 6.10. Väljakutse on muutunud väga pingeliseks, sest tulemused on olnud seni väga head. Aga tuletame meelde, et eelkõige on tähtis aja leidmine sportimiseks ja ühistegevuseks. Regulaarselt treenides on võimalik lõpuks kõikidel saavutada parimad tulemused. Kui Sinu ettevõttel jäi üleskutse õigel ajal märkamata, siis on võimalik väljakutsega liituda kogu aprillikuu jooksul. Lisa lihtsalt video enda avalikule sotsiaalmeedia kontole ning pane juurde viited #tookohaspordikuu #firmasport #liigume #terveeestieest #sportideas. Siis jõuavad kõik videod meieni. Sotsiaalmeediasse palume üles panna vaid lühemad videod ning pildid üleskutses osalemisest. Kui aga soovite osa võtta võistlusest, siis säilitage kogu video alles, et saaksime tulemust kontrollida. Kõikide osalenute vahel läheb loosi vahvaid auhindu. Milliseid harjutusi tegema peab? kätekõverdused 1 minuti jooksul kükid 1 minuti jooksul kosmonaudid 1 minuti jooksul plangu hoidmine aja peale ...
Töökohaspordikuu kutsub kõiki liikuma!
Pikk talv on lõppenud, kevade esimesed päikselised päevad on kohal ja on õige aeg taastada energiavarusid sportides. Kõikide kohustuste kõrvalt on sageli raske leida aega ning tahtejõudu, kuid alati ei pea kulutama sportimisele tunde, piisab sellest, kui teha mõne minuti vältel erinevaid harjutusi. Aprill on välja kuulutatud töökohaspordikuuks ja see annab võimaluse endale luua sportimise rutiin ka tööpäeva keskel ja kaasata kolleege. Toome veelkord välja kõik töökohaspordikuu raames toimuva. Ettevõtete töökohaspordi challange Töökohaspordikuu raames valime välja 20 erinevat ettevõtet, kelle kontoris teeme lõbusad spordivideod. Kõigil videos osaleda soovijatel palun teada anda aadressil taavi@firmasport.ee. Igal tööpäeval alates 1. aprillist kuni 26. aprillini postitame uue lõbusa video sotsiaalmeediasse, selleks jälgi meid Facebookis ja Instagramis. Auhinnad parimatele on välja pannud FitKit, kes iga ala võitjale annab ühe treeningvarustuse komplekti väärtusega 100€. Kolme parimat võistkonda, kes viieliikmelise võistkonnaga on teinud summaarselt parima tulemuse premeeritakse omanäoliste karikatega. SportID on omaltpoolt välja pannud loosiauhinnaks kõigi töökohaspordikuus osalenute vahel 2×50€ väärtuses krediiti. Borealis on välja pannud uudistootena kõigi osalenute vahel välja silmamasseerija iSeeM. Kui Sinu ettevõttel jäi üleskutse õigel ajal märkamata, siis on võimalik challengiga liituda kogu aprillikuu jooksul. Kui soovid ka enda ettevõttega üleskutsest osa võtta, lisa video enda avalikule sotsiaalmeedia kontole ning pane juurde viited #firmasport #liigume #terveeestieest #tookohaspordikuu #sportideas. Siis jõuavad kõik videod meieni. Sotsiaalmeediasse palume üles panna vaid lühemad videod ning pildid üleskutses osalemisest. Kui aga soovite osa võtta võistlusest, siis säilitage kogu challengi video alles, et saaksime tulemust kontrollida. Milliseid harjutusi tegema peab? kätekõverdused 1 minuti jooksul kükid 1 minuti jooksul kosmonaudid 1...