Töökohaspordikuu läheb hoogsalt edasi

Töökohaspordikuu tegevused jätkuvad ja teeme ülevaate Töökohaspordikuu väljakutsest, et innustada kõiki meeskondi kaasa lööma. Veel ei ole hilja! Lisaks heale enesetundele ja meeskondlikule tegevusele, on välja pandud ka mitmed auhinnad meie headelt koostööpartneritelt. Samuti ootame kõiki 22.-26. aprillil Tallinnas toimuvale Kevadspartakiaadile ja osalema FIT100 Treeningkampaanias. Esimese nädala väljakutse lõpetasime Rahandusministeeriumi külastusega. Rahandusministeeriumi meeskond tegi 52, kükke 60, mis oli ühtlasi esimese nädala parim tulemus ning kosmonaute tehti 17, plankingus suudeti olla 5.02 ja seinaistes 3.07. Teise nädala avas Lennuliiklusteenistuse meeskond 53 kätekõverdusega, 59 kükiga, 22 kosmonaudiga, mis on praeguseks hetkeks parim tulemus ning plankingus oldi 3.56 ja seinaistes 3.18. Auhinnad parimatele on välja pannud FitKit, kes iga ala võitjale annab ühe treeningvarustuse komplekti väärtusega 100€. Kolme parimat võistkonda, kes viieliikmelise võistkonnaga on teinud summaarselt parima tulemuse premeeritakse omanäoliste karikatega. SportID on omaltpoolt välja pannud loosiauhinnaks kõigi töökohaspordikuus osalenute vahel 2×50€ väärtuses krediiti. Borealis on välja pannud uudistootena kõigi osalenute vahel välja silmamasseerija iSeeM. Kui Sinu ettevõttel jäi üleskutse õigel ajal märkamata, siis on võimalik väljakutsega liituda kogu aprillikuu jooksul. Vaata lähemalt siit, mida tegema peab ning kuidas osaleda on võimalik. Mis veel kuu jooksul toimub? Kevadspartakiaad’ 19 22.-26. aprillil toimub Tallinnas ettevõtete kevadspartakiaad, kus ühe nädala tööpäevade õhtutel saab panna ennast proovile ning võtta mõõtu oma kolleegide ja teiste ettevõtete esindajatega sellistel aladel nagu keegel, noolevise, laskmine, trepijooks, sõudeergomeetrite kolmevõistlus, male, kabe ja curling. Esikohal ei ole kindlasti mitte võit, vaid osavõtt, uute inimestega kohtumine ning argielust välja saamine. Nädal täis rõõmu ja sporti lõppeb reede õhtul autasustamise ja...

Töökohaspordikuu selgitab välja tublimad kontorisportijad

1. aprillil algas Töökohaspordikuu ja mõõtu on omavahel võtnud juba neli ettevõtet. Tulemused on juba muljet avaldavad ja kindlasti motiveerivad, et teha ise veel paremini. Töökohaspordikuu väljakutsest võttis esimesena osa Merko Ehitus. Tulemuseks oli 60 sekundi jooksul 57 kätekõverdust, 55 kükki, 19 kosmonauti, plankingus suudeti olla 3.33 ja seinaistes 5.05. Orkla Eesti töötajad olid koos maskottidega end võttemeeskonna tulekuks ette valmistanud ja said tulemuseks 39 kätekõverdust, 46 kükki, 22 kosmonauti, plankingus saavutati ajaks 4.09 ja seinaistes oldi 2.38. Maanteeameti meeskond oli kolmas ettevõte, kes Töökohaspordikuu väljakutsest osa sai võtta. Kätekõverdusi tehti 35, kükke 39, kosmonaute 20, plankingu tulemuseks oli 4.01, seinaiste tulemuseks saavutati lausa 6.10. ERGO töötajad tegid 46 kätekõverdust, 55 kükki, 19 kosmonauti, plankingus oldi 5.37 ja seinaiste tulemus oli  6.10. Väljakutse on muutunud väga pingeliseks, sest tulemused on olnud seni väga head. Aga tuletame meelde, et eelkõige on tähtis aja leidmine sportimiseks ja ühistegevuseks. Regulaarselt treenides on võimalik lõpuks kõikidel saavutada parimad tulemused. Kui Sinu ettevõttel jäi üleskutse õigel ajal märkamata, siis on võimalik väljakutsega liituda kogu aprillikuu jooksul. Lisa lihtsalt video enda avalikule sotsiaalmeedia kontole ning pane juurde viited #tookohaspordikuu #firmasport #liigume #terveeestieest #sportideas. Siis jõuavad kõik videod meieni. Sotsiaalmeediasse palume üles panna vaid lühemad videod ning pildid üleskutses osalemisest. Kui aga soovite osa võtta võistlusest, siis säilitage kogu video alles, et saaksime tulemust kontrollida. Kõikide osalenute vahel läheb loosi vahvaid auhindu. Milliseid harjutusi tegema peab? kätekõverdused 1 minuti jooksul kükid 1 minuti jooksul kosmonaudid 1 minuti jooksul plangu hoidmine aja peale ...

Töökohaspordikuu kutsub kõiki liikuma!

Pikk talv on lõppenud, kevade esimesed päikselised päevad on kohal ja on õige aeg taastada energiavarusid sportides. Kõikide kohustuste kõrvalt on sageli raske leida aega ning tahtejõudu, kuid alati ei pea kulutama sportimisele tunde, piisab sellest, kui teha mõne minuti vältel erinevaid harjutusi. Aprill on välja kuulutatud töökohaspordikuuks ja see annab võimaluse endale luua sportimise rutiin ka tööpäeva keskel ja kaasata kolleege. Toome veelkord välja kõik töökohaspordikuu raames toimuva. Ettevõtete töökohaspordi challange Töökohaspordikuu raames valime välja 20 erinevat ettevõtet, kelle kontoris teeme lõbusad spordivideod. Kõigil videos osaleda soovijatel palun teada anda aadressil taavi@firmasport.ee. Igal tööpäeval alates 1. aprillist kuni 26. aprillini postitame uue lõbusa video sotsiaalmeediasse, selleks jälgi meid Facebookis ja Instagramis. Auhinnad parimatele on välja pannud FitKit, kes iga ala võitjale annab ühe treeningvarustuse komplekti väärtusega 100€. Kolme parimat võistkonda, kes viieliikmelise võistkonnaga on teinud summaarselt parima tulemuse premeeritakse omanäoliste karikatega. SportID on omaltpoolt välja pannud loosiauhinnaks kõigi töökohaspordikuus osalenute vahel 2×50€ väärtuses krediiti. Borealis on välja pannud uudistootena kõigi osalenute vahel välja silmamasseerija iSeeM. Kui Sinu ettevõttel jäi üleskutse õigel ajal märkamata, siis on võimalik challengiga liituda kogu aprillikuu jooksul. Kui soovid ka enda ettevõttega üleskutsest osa võtta, lisa video enda avalikule sotsiaalmeedia kontole ning pane juurde viited #firmasport #liigume #terveeestieest #tookohaspordikuu #sportideas. Siis jõuavad kõik videod meieni. Sotsiaalmeediasse palume üles panna vaid lühemad videod ning pildid üleskutses osalemisest. Kui aga soovite osa võtta võistlusest, siis säilitage kogu challengi video alles, et saaksime tulemust kontrollida. Milliseid harjutusi tegema peab? kätekõverdused 1 minuti jooksul kükid 1 minuti jooksul kosmonaudid 1...

Aprill ei ole mitte ainult naljakuu, vaid ka Töökohaspordikuu!

Kui tavaks on saanud aprillikuu jooksul palju nalja teha ning teistele vingerpussi mängida, siis nüüd juba kolmandat aastat on toimumas ka Töökohaspordikuu. Töökohaspordikuu on koostöös EOK-ga ellu kutsutud teemakuu, mis kutsub üles kõiki aktiivseid ja vähem aktiivseid inimesi aprillikuu jooksul pühendama rohkem aega tervislikele eluviisidele. Põhilises fookuses on just liikume tööajal ning piisavad pausid pikaldasele istumisele. Kogu kuu vältel on aset leidmas FIT100 treening kampaania. Kõik kes kuu aja jooksul FIT100 treening-äppi sisestavad vähemalt 15 treeningkorda, osalevad 6 paari NIKE Free treeningjalatsite loosis. Et üleskutses osaleda, tuleb alla laadida FIT100 treeningäpp Google Play Store-st või Apple Store-st ning asu treenima! Äpist leiad palju huvitavaid treeningkavasid ning õpetusi, mis teevad liikumise ja treenimise eriti lihtsaks. Töökohaspordikuu ajal on toimumas ka palju teisi erinevaid üleskutseid. Rohkem informatsiooni nende kohta leiad lehelt www.firmasport.ee/tookohaspordikuu

Firmasportlasi ootab aprillis ees Kevadspartakiaad ja Töökohaspordikuu

Eesti Firmaspordi Liit ootab ettevõtteid osalema Kevadspartakiaadist, mis toimub 22.-26. aprilli tööpäevade õhtupoolikutel Tallinnas. Sel aastal on kevadvõistlusel kavas sellised alad nagu curling, keegel, noolevise, male, kabe, laskmine, trepijooks ja sõudeergomeetri kolmevõistlus. Sportliku nädala pealinnas lõpetab firmasportlaste ühine järelpidu ööklubis Teater. Soodusregistreerimine lõpeb juba sel reedel! Pane end kirja juba täna! Lisaks tavapärasele Kevadspartakiaadile on aprillis toimumas ka Töökohaspordikuu, mis on ellu kutsutud koostöös Eesti Olümpiakomiteega, et motiveerida liikuma ja oma tervise eest hoolitsema üha enam inimesi ning tööandjaid väärtustama oma töötajate tervist. 27.03.2019, 03.04.2019, 10.04.2019 ja 11.04.2019 on meil planeeritud võttepäevadeks, kus soovi avaldanud ettevõtete seast valime välja 22 ettevõtet, kuhu tuleme külla ning teeme otse Teie kontoris Teiega koos ära ühe lühikese võistluse, mis koosneb viiest harjutusest (plank aja peale, kükid 1 minuti jooksul, kätekõverdused 1 minuti jooksul, kosmonaudid 1 minuti jooksul ning selg vastu seina jalgade hoidmine 90' aja peale). Kui soovite samuti sellest üleskutsest osa võtta, siis palun andke sellest meile teada hiljemalt kolmapäevaks (20.03.2019). Harjutused on jõukohased kõigile ning kuu lõpus saavad parima tulemuse teinud ettevõtte töötajad ka vahvaid auhindu! Lisaks sellele, kutsume üles kõiki ettevõtteid meile teada andma enda korraldavatest spordiüritusest, kuhu ootate osalema kõikide teiste ettevõtete esindajaid. Need lisame enda Töökohaspordikuu kalendrisse ning sealt leiavad kõik soovijad endale terve kuu jooksul sobiliku. Kui Teil on aga pikemalt planeeritud üritusi mida soovite samuti meie kalendrisse kuvada, siis ootame infot ka nende kohta, et kogu aasta jooksul oleks inimestel lihtne ligipääs kõigile firmaspordialastele üritustele.

Spartakiaad – mis see ikkagi on?

Päev vähem kui kuu aja pärast saab Tallinnas alguse selleaastane Sügisspartakiaad, kus sedapuhku võetakse omavahel mõõtu nii lamades raskuste surumises, kurikate maha veeretamises mitmekilose kuuliga, täpsuslaskmises vibuga, kuival maal sõudmises, Mika Häkkineni jäljendamises väiksemal vormelil, sirgete nägude harjutamises kaarte mängides, pinxi ja sulkat tagudes ning ka avabasseinis sulistamises. Kuid mis siis õigupoolest see Spartakiaad on? Interneti avarustest võib välja lugeda, et tegu on paljude spordialadega spordivõistlusega, nime olevat ta saanud Kreeka mütoloogiast tuntud Spartacuse järgi ning leiab aset 1 või 2 aastat enne Olümpiamänge. On ka natukene teisi arvamusi, mis see "spartakiaad" siis õigupoolest on. Küsisime meie tublidelt rahvasportlastelt, mida nemad peavad spartakiaadiks. Laina Mesila-Kaarmann, kes esindab Orkla Eesti AS-i ning oma esimeselt spartakiaadilt võttis osa alles ülemöödunud suvel ja on hetkel juhtimas naiste arvestuses parima rahvasportlase tabelit ütleb aga, et sõna "spartakiaad" kuuldes manab ta silme ette kohe pikka rivi sportlaseid, kes on kõik kollektiividena kokku kogunenud, et siis paari päeva jooksul ühiselt sporti tehes aega veeta. Tegemist on ka rohkem "mitmevõistlusega", kus kahe-kolme päeva jooksul tugevamad võtavad osa koguni 12-lt eri alalt. Enda trump alaks tuleval sügisspartakiaadil peab ta aga sõudeergomeetrit, kus eelmisel aastal õnnestus poodiumile pääseda. Samuti loodab ta ka enne võistlust korra end kardirajal testimas käia, et siis päris võistlusel valmis olla. Ivo Stofoldt Tallinna Lennujaama Spordiklubist leiab aga, et "spartakiaad" tähendab tema jaoks kollektiivi kokku toomist ning omavahelist konkurentsi nii kolleegide kui ka uute saadud tuttavatega spartakiaadidelt. Ivo lisab, et trumpalaks peab ta nii mini-reketloni, kardisõitu kui ka pokkerit...

KKK – uute firmasportlaste käsiraamat

  Olete otsustanud kollektiiviga Firmaspordi üritusel osaleda, aga meie koduleht tundub keeruline ja pikkade tekstide lugemine aeganõudev? Võib-olla on just keerukus põhjuseks, miks te osalemises kahtlete? Tahaksite kõik olulised nüansid kiirelt teada saada? Panime teie jaoks kokku kõik olulised teadmised ehk Korduma Kippuvad Küsimused, ilma et peaksite meeletus koguses infot meie kodulehel läbi lappama. Usume, et nende teadmistega on võimalik edukalt ja segadusse sattumata Firmaspordi üritustel osaleda.   Tutvuge aladega ja koguge kokku kolleegid, kes soovivad Firmaspordi üritusel osaleda. Osaleda võivad ka pereliikmed ja sõbrad vastavalt meie üldjuhendile, mille leiate siit: https://firmasport.ee/yldjuhend/. Kui osalejate arv on teada, tehke esmane ehk numbriline registreerimine „samm 1“ alt leitaval lingil, näiteks: https://firmasport.ee/suvi/registreerimine/. Mida varem te osalejate arvust teada annate, seda soodsam on teile osalemine. Ürituste osalustasud leiate ürituse juurest menüüst „Osalustasud“ alt. Ärge muretsege, kui huvilisi ei teki palju. Keskmiselt osaletakse meie üritustel 20-25 inimesega, aga on ka ettevõtteid, kust osalevad vaid üksikud inimesed. Ajapikku tekib huvilisi kindlasti juurde. Kui olete osalejate arvust teada andnud, aga tekib veel huvilisi, siis täitke „samm 1“ alt leitav numbrilise registreerimise ankeet lisandujate arvu võrra. Järgmiseks tuleb registreerimise lehelt „samm 2“ alt alla laadida nimeline registreerimistabel. Sellesse tuleb lisada kõigi osalejate nimed, sood, sünniajad (nii teame me võistleja vanuseklassi paigutada) ja märkida „x“ iga ala juurde, millest osaleja osa võtab. Kõigist aladest kindlasti osa võtta ei jõua, kuna tihtipeale alad kattuvad ajaliselt. Kogu võistkonnaga ei pea alal koos osalema, lubatud ka üks ainus inimene võistkonna kohta. Alal oma...

Töökohaspordi kuu on jõudnud poole peale

Tänaseks on Töökohaspordi kuu aprill jõudnud juba oma poole peale. See tähendab, et tervelt pooled võimalused oma kollektiiviga midagi sportlikku ette võtta on alles ees. Töökohaspordi kuud korraldavad Eesti Olümpiakomitee, Ühendus Sport Kõigile, Eesti Firmaspordi Liit ja Kultuuriministeerium. Kuu raames toimuvad erinevad ettevõtmised, millest kõik on oodatud osa võtma ning muidugi ka iseseisvalt oma töökohas sportimis- ja liikumisüritusi korraldama. Kõik ettevõtted ja organisatsioonid saavad oma sportlikud ettevõtmised kirja panna töökohaspordi kuu kalendrisse. Kõigi vahel, kes registreerivad oma ettevõtte sportliku ürituse, pole tähtis kui suur või väike, loositakse auhinnana 3 auhinda 10-liikmelisele tiimile osalemiseks Suvespartakiaadile Viljandisse, mis toimub 15.-17. juunini. Registreeri oma ettevõtte sportlik ettevõtmine Töökohaspordi kuu 2018 kalendrisse!

Kevadspartakiaad ’18 üldvõidu võttis Swedbank

Viiepäevasel spordivõistlusel Kevadspartakiaad '18 näitas kõige paremat vormi Swedbank – üldvõit  võeti 361,4 punktiga. Hoolimata neljast alavõidust jäi SEB kirkaimast medalist ilma ning võttis vastu väärika teise koha. Tallinna Lennujaama Spordiklubi alati särav ja aktiivne kollektiiv sai rõõmustada kolmanda koha üle.   Swedbanki Spordiklubi noppis järjekordse spartakiaadi võidu / foto: Ardo Säks Swedbanki firmaspordi ürituste koordinaator Leho Virma nendib, et edumaa SEB ees oli napp. „Võit ei tulnud üllatusena, samas poleks me ka mõne muu koha üle õnnetud olnud,“ ütles Virma ja lisas „Minu kõige eredam spordihetk oli curlingu teine koht – ootamatu ja suurepärane. Meie tiimis polnud ühtegi n-ö profimängijat ning kõik kolm mõõduvõttu tuli pidada Norma kolme erineva võistkonna vastu. Omamoodi, irooniline, kihvt! Rahulolu pakub mulle ka kolleegide silmis rõõmu nägemine, see on uskumatult äge, muud polegi vaja.“   SEB spordiklubi juht Merten Loss peab kõige olulisemaks ühiseid eesmärke. „Iga meie tiimi liige pingutab enda eest, südames on SEB ja silme ees siht, et meie võidaksime. Kaheksa spordiala neli alavõitu on super tulemus. Üle eesmärkide!“   SEB meeskond saavutas Kevadspartakiaadil teise koha / foto: Ardo Säks Ülle Lumiste Tallinna Lennujaama Spordiklubist osaleb sportmängudel laheda seltskonna pärast. „Kõik firmasportlased on juba täitsa omainimesed! Kui ajalugu vaadata, siis oleme ettevõttete üldarvestuses liikunud esimese ja kolmanda koha vahel, eks järgmisel kevadel tuleb võita,“ märkis Lumiste. „Sportlikust nädalast jäi kõige eredamalt meelde üks hetk curlingust, kus saime vastase viimase kiviga viigiseisust kaotuse. Kui on ilus vise, siis on au kaotada, kuigi ega tunne sel hetkel väga hea ei ole.“   Elisa...

Ergomeetrite kolmevõistlus testis firmasportlaste aeroobset võimekust

Kevadspartakiaad '18 viimane päev tekitas MyFitness Viru saali ergomeetrite kolmevõistluseks kogunenud firmasportlaste seas suurt elevust. Kohati tundus, et oma tiimi liikmetele kaasa elamine oli sportlikust mõõduvõtust tulisemgi.   Ergomeetrite kolmevõistluse parim tiim tuli Danske Bankist / foto: Kristo Parksepp Kolmeliikmelistel tiimidel tuli läbida teatevõistlus, mida peeti velo-, suusa- ning sõudeergomeetritel. Rattal tuli vändata 2500 m, nii-öelda suusatajad ja sõudjad pidid pingutama 1000 m. Kokku asus võistlustulle 13 võistkonda, millest parimana tõestas end seekord Danske Banki tiim koosseisus Tanel Tamm, Ahti Raba ja Janika Apri.   Võitjatele veidi alla poole minuti kaotanud Tallinna Linnatranspordi segavõistkond saavutas 11. koha. Veloergomeetril vändanud Kuldar Kirt jäi kogemusega rahule. „Meie võistkonna liikmed olid maksimumi lähedal, kõik oskavad pingutada ja see ongi peamine. Kuna olen ratast kõige rohkem teinud, sain selle ala. Üldiselt näeb mind Tallinna ümbruses maastikurattal, sest kuidagi peab ju õllekõhtu vormis hoidma,“ ütles Kirt, kelle süda kuulub ühtviisi veel nii triatlonile kui jõusaalialadele.   Jaanika Parts, Otto Riisenberg ja Lauri Treima moodustasid Elisa Spordiklubi 1 segatiimi. Suusamees Otto kurtis spordisaali kehvade tingimuste üle. „Ma tõesti olen harjunud lumel suusatama, siin seda polnud  - rada oli halvasti ettevalmistatud. Klassikajälg puudus täielikult, nagu ka rihmad käte ümbert, mille tõttu oli haare ebamugav. Samas arvan, et trepijooksus tehtud tulemusest on see siin parem. Eile sai vale taktika valitud, panin kohe alguses minema ja spurtisin kuni jaksasin. Täna võtsin kindla tee ja tegin ühtlaselt lõpuni,“ kirjeldas temperamentne Riisenberg.   Võistluseks valmistus spordihing täie tõsidusega. „Suusakilomeetreid päris tuhat täis ei tulnud, kuid lumel käisin Eestile lisaks...