KKK – uute firmasportlaste käsiraamat

  Olete otsustanud kollektiiviga Firmaspordi üritusel osaleda, aga meie koduleht tundub keeruline ja pikkade tekstide lugemine aeganõudev? Võib-olla on just keerukus põhjuseks, miks te osalemises kahtlete? Tahaksite kõik olulised nüansid kiirelt teada saada? Panime teie jaoks kokku kõik olulised teadmised ehk Korduma Kippuvad Küsimused, ilma et peaksite meeletus koguses infot meie kodulehel läbi lappama. Usume, et nende teadmistega on võimalik edukalt ja segadusse sattumata Firmaspordi üritustel osaleda.   Tutvuge aladega ja koguge kokku kolleegid, kes soovivad Firmaspordi üritusel osaleda. Osaleda võivad ka pereliikmed ja sõbrad vastavalt meie üldjuhendile, mille leiate siit: https://firmasport.ee/yldjuhend/. Kui osalejate arv on teada, tehke esmane ehk numbriline registreerimine „samm 1“ alt leitaval lingil, näiteks: https://firmasport.ee/suvi/registreerimine/. Mida varem te osalejate arvust teada annate, seda soodsam on teile osalemine. Ürituste osalustasud leiate ürituse juurest menüüst „Osalustasud“ alt. Ärge muretsege, kui huvilisi ei teki palju. Keskmiselt osaletakse meie üritustel 20-25 inimesega, aga on ka ettevõtteid, kust osalevad vaid üksikud inimesed. Ajapikku tekib huvilisi kindlasti juurde. Kui olete osalejate arvust teada andnud, aga tekib veel huvilisi, siis täitke „samm 1“ alt leitav numbrilise registreerimise ankeet lisandujate arvu võrra. Järgmiseks tuleb registreerimise lehelt „samm 2“ alt alla laadida nimeline registreerimistabel. Sellesse tuleb lisada kõigi osalejate nimed, sood, sünniajad (nii teame me võistleja vanuseklassi paigutada) ja märkida „x“ iga ala juurde, millest osaleja osa võtab. Kõigist aladest kindlasti osa võtta ei jõua, kuna tihtipeale alad kattuvad ajaliselt. Kogu võistkonnaga ei pea alal koos osalema, lubatud ka üks ainus inimene võistkonna kohta. Alal oma...

18th May 2018By Read more...

Üks kuu ettevõtete ja asutuste suvemängudeni Suvespartakiaad’18!

  Suvespartakiaad saab alguse juba 15. juunil kaunis Viljandi linnas. Lisaks tavapärastele suvistele spordialadele on võimalik end koos oma kolleegidega proovile panna ka meelelahutuslikel aladel. Kavas on 25 ala, millelt punkte korjata ja Suvespartakiaadi parima ettevõtte tiitel koju tuua. Visamad on end juba kirja pannud, teiste seas Elisa Spordiklubi, Merko Ehitus, Lennuliiklusteenindus, Swedbank, Ernst & Young, SEB, Saint Gobain Glass Estonia, Norma ja Danske Bank. Möödunud aastal Kuressaares peetud Suvespartakiaadi esikolmiku moodustasid Swedbank, Kalev (praegune Orkla Eesti) ja SEB. Kes võtab võidu sel aastal? Osale ka oma ettevõtte või organisatsiooniga. Meie poolt on positiivsed emotsioonid ja uued tutvused garanteeritud! Või nagu Swedbanki jalgpallisõber Kimmo Ploompuu eelmisel aastal mängu poolajal kommenteeris: „Tuline võistlus vanade rivaalide vahel. Väljaspool platsi ja väljaspool tööaega oleme ka sõbrad. Siin pole armuandmist, aga üksteist maha ka ei löö.“ Tutvu aladega SIIN ja veeda üks vahva nädalavahetus kolleegidega.

15th May 2018By Read more...

Ettevõtete spordiseminar keskendus tööl istumisest tingitud vaevuste ennetamisele

Täna Toilas lõppenud Eesti ettevõtete spordiseminar keskendus sedapuhku töö juures istumisest tingitud probleemide ennetamisele. Olulisim sõnum, mille seminaril osalejad kaasa võtsid, on kindlasti see, et istuvat eluviisi on võimalik vähendada ja istuvast elustiilist tingitud seljaprobleeme on samuti võimalik lahendada. UKK-insituudi teadlane Minna Aitasalo kinnitas, et oma uuringu käigus õnnestus neil vähendada töötajate istumist koguni 45 minuti võrra igas päevas. Tartu Ülikooli liikumis- ja sporditeaduste doktor Priit Purge meenutas, et liikuma peaks viiel korral nädalas ja minimaalselt 30 minutit. Personaaltreener Britta Aduson tutvustas SportID uuringut, mis näitas, et seljaprobleemid on täna koguni enam kui pooltel töötajatel. Ettevõtete spordiseminari osalejad, kes seminari lõpuni vastu pidasid viivad nüüd kindlasti spordipisikut ka oma ettevõttesse. Kuid loomulikult ei piirdunud osalejad paigalistumise ja kuulamisega. Füsioterapeut Kadri Vernik näitas muuhulgas, kuidas tavaline tennisepall on suurepärane abivahend enese masseerimisel ning milline on õige rüht seistes ja istudes. Füsioterapeut Kristi Rembel-Tõnisson viis läbi kiire ergonoomikatöötoa, kus saime muuseas teada, mis riistapuu on latthiir. Treener Susie-Ann Viirg viis läbi lihtsa kontorivõimlemise treeningu ning samuti toolijooga töötoa. Kes oleks arvanud, et toolilt tõusmata on võimalik end siiski väga tugevalt treenida? Teisi teemasid aitasid avada SportID Eesti turu müügijuht Andres Joosep jr, kes rääkis, miks sporditoetus ettevõttes on tänapäeval sisuliselt kohustuslik. Endine tippsuusataja Peeter Kümmel andis mõtteainet teemal, kas sportimine on elus võimalik ette ära teha ning tõdes, et ilmselt mitte. Hoolimata sellest, et aastaid on tippsporti tehtud ja täna tuleks sukelduda tavaellu ja teha järgi kõik need töötunnid, mil varem on trennis oldud, peab...

27th April 2018By Read more...

Töökohaspordi kuu on jõudnud poole peale

Tänaseks on Töökohaspordi kuu aprill jõudnud juba oma poole peale. See tähendab, et tervelt pooled võimalused oma kollektiiviga midagi sportlikku ette võtta on alles ees. Töökohaspordi kuud korraldavad Eesti Olümpiakomitee, Ühendus Sport Kõigile, Eesti Firmaspordi Liit ja Kultuuriministeerium. Kuu raames toimuvad erinevad ettevõtmised, millest kõik on oodatud osa võtma ning muidugi ka iseseisvalt oma töökohas sportimis- ja liikumisüritusi korraldama. Kõik ettevõtted ja organisatsioonid saavad oma sportlikud ettevõtmised kirja panna töökohaspordi kuu kalendrisse. Kõigi vahel, kes registreerivad oma ettevõtte sportliku ürituse, pole tähtis kui suur või väike, loositakse auhinnana 3 auhinda 10-liikmelisele tiimile osalemiseks Suvespartakiaadile Viljandisse, mis toimub 15.-17. juunini. Registreeri oma ettevõtte sportlik ettevõtmine Töökohaspordi kuu 2018 kalendrisse!

16th April 2018By Read more...

Kevadspartakiaad ’18 üldvõidu võttis Swedbank

Viiepäevasel spordivõistlusel Kevadspartakiaad '18 näitas kõige paremat vormi Swedbank – üldvõit  võeti 361,4 punktiga. Hoolimata neljast alavõidust jäi SEB kirkaimast medalist ilma ning võttis vastu väärika teise koha. Tallinna Lennujaama Spordiklubi alati särav ja aktiivne kollektiiv sai rõõmustada kolmanda koha üle.   Swedbanki Spordiklubi noppis järjekordse spartakiaadi võidu / foto: Ardo Säks Swedbanki firmaspordi ürituste koordinaator Leho Virma nendib, et edumaa SEB ees oli napp. „Võit ei tulnud üllatusena, samas poleks me ka mõne muu koha üle õnnetud olnud,“ ütles Virma ja lisas „Minu kõige eredam spordihetk oli curlingu teine koht – ootamatu ja suurepärane. Meie tiimis polnud ühtegi n-ö profimängijat ning kõik kolm mõõduvõttu tuli pidada Norma kolme erineva võistkonna vastu. Omamoodi, irooniline, kihvt! Rahulolu pakub mulle ka kolleegide silmis rõõmu nägemine, see on uskumatult äge, muud polegi vaja.“   SEB spordiklubi juht Merten Loss peab kõige olulisemaks ühiseid eesmärke. „Iga meie tiimi liige pingutab enda eest, südames on SEB ja silme ees siht, et meie võidaksime. Kaheksa spordiala neli alavõitu on super tulemus. Üle eesmärkide!“   SEB meeskond saavutas Kevadspartakiaadil teise koha / foto: Ardo Säks Ülle Lumiste Tallinna Lennujaama Spordiklubist osaleb sportmängudel laheda seltskonna pärast. „Kõik firmasportlased on juba täitsa omainimesed! Kui ajalugu vaadata, siis oleme ettevõttete üldarvestuses liikunud esimese ja kolmanda koha vahel, eks järgmisel kevadel tuleb võita,“ märkis Lumiste. „Sportlikust nädalast jäi kõige eredamalt meelde üks hetk curlingust, kus saime vastase viimase kiviga viigiseisust kaotuse. Kui on ilus vise, siis on au kaotada, kuigi ega tunne sel hetkel väga hea ei ole.“   Elisa...

15th April 2018By Read more...

Ergomeetrite kolmevõistlus testis firmasportlaste aeroobset võimekust

Kevadspartakiaad '18 viimane päev tekitas MyFitness Viru saali ergomeetrite kolmevõistluseks kogunenud firmasportlaste seas suurt elevust. Kohati tundus, et oma tiimi liikmetele kaasa elamine oli sportlikust mõõduvõtust tulisemgi.   Ergomeetrite kolmevõistluse parim tiim tuli Danske Bankist / foto: Kristo Parksepp Kolmeliikmelistel tiimidel tuli läbida teatevõistlus, mida peeti velo-, suusa- ning sõudeergomeetritel. Rattal tuli vändata 2500 m, nii-öelda suusatajad ja sõudjad pidid pingutama 1000 m. Kokku asus võistlustulle 13 võistkonda, millest parimana tõestas end seekord Danske Banki tiim koosseisus Tanel Tamm, Ahti Raba ja Janika Apri.   Võitjatele veidi alla poole minuti kaotanud Tallinna Linnatranspordi segavõistkond saavutas 11. koha. Veloergomeetril vändanud Kuldar Kirt jäi kogemusega rahule. „Meie võistkonna liikmed olid maksimumi lähedal, kõik oskavad pingutada ja see ongi peamine. Kuna olen ratast kõige rohkem teinud, sain selle ala. Üldiselt näeb mind Tallinna ümbruses maastikurattal, sest kuidagi peab ju õllekõhtu vormis hoidma,“ ütles Kirt, kelle süda kuulub ühtviisi veel nii triatlonile kui jõusaalialadele.   Jaanika Parts, Otto Riisenberg ja Lauri Treima moodustasid Elisa Spordiklubi 1 segatiimi. Suusamees Otto kurtis spordisaali kehvade tingimuste üle. „Ma tõesti olen harjunud lumel suusatama, siin seda polnud  - rada oli halvasti ettevalmistatud. Klassikajälg puudus täielikult, nagu ka rihmad käte ümbert, mille tõttu oli haare ebamugav. Samas arvan, et trepijooksus tehtud tulemusest on see siin parem. Eile sai vale taktika valitud, panin kohe alguses minema ja spurtisin kuni jaksasin. Täna võtsin kindla tee ja tegin ühtlaselt lõpuni,“ kirjeldas temperamentne Riisenberg.   Võistluseks valmistus spordihing täie tõsidusega. „Suusakilomeetreid päris tuhat täis ei tulnud, kuid lumel käisin Eestile lisaks...

15th April 2018By Read more...

Nooleviske võitja paljastas hea mängu saladuse

Kevadspartakiaad '18 nooleviske võistlus tõi kokku ettevõtete kõige rahulikuma närvi ja täpsema käega spordisõbrad. Nädala sees peetud eelvoorud osutusid äärmiselt põnevateks ning kuna meesvõistlejate tase ületas korraldajate ootused, tuli reedel toimunud finaalvooru planeeritud 12 mängija asemel viis lisakohta juurde tekitada.   Firmade üldarvestuses võttis seekord alavõidu SEB, järgnesid Orkla Eesti AS ja Tallinna Lennujaama Spordiklubi. Naiste parim oli Orkla Eesti sporditiimi liige Laina Mesila-Kaarman ja meeste arvestuses tegi hea töö Hannes Hanimägi Nordeast, kes on nooleviskega tegelenud üle 20 aasta.   Parima nooleviskaja Hannes Hanimägi sõnul peitub hea mängu saladus stabiilses närvikavas / foto: Ardo Säks Võitja sõnul ei saa firmasportlaste võistlusele mütsiga lööma tulla. „Olen paar korda selle reha otsa astunud ja mõelnud, et kogemust on, küll tuleb iseenesest, aga ei tulnud. Ka seekord pääsesin finaali üsna napilt, aga siiski,“ ütles Hanimägi rahulolevalt ja lisas, et hea mängu saladus peitub stabiilses närvikavas. „Ei saa minna vastase mängu mängima ja muretseda, kas viskad pihta või mööda. Närvi tuleb säilitada ja oma viskeid visata, siis ongi kõik juba väga hästi. Jõud ei ole nooleviskes väga määrav, pigem aitab hea füüsiline ettevalmistus sul pika mängu puhul paremini vastu pidada.“   Tallinki Spordiklubi liige Jaak Veskimeister sattus finaali planeerimatult. „Mulle meeldivad mängud, kus kobad ka loevad. Minu puhul see täitsa töötab. Noolemänguga tegelen pigem oma lõbuks mõnel seltskonnaüritusel. Spartakiaadile tulen asja nautima ja rõõmu tundma. Kui midagi hästi õnnestub, siis see on puhas boonus,“ sõnas heatujuline firmasportlane.   Danske Banki kogenud spordimees Tarvo-Jaan Rebane tunnistas, et noolemäng pole tal varem nii...

15th April 2018By Read more...

Terve nädala kestnud keeglimäng päädis võimsa finaaliga

Rae Keegel võõrustas Kevadspartakiaadil osalejaid viis päeva – eelvoorude tihedas konkurentsis jõudsid finaali parimatest parimad. Meeste hulgas näitas taset Marek Sööt Nordeconist, naiste arvestuses polnud vastast Merike Klementile Tallinna Lennujaama Spordiklubist. Ettevõtete seas võttis kindla alavõidu seekord Nordecon AS, teiseks tuli Tallinna Lennujaama Spordiklubi ja kolmandaks Swedbank.   Merike Klement veeretas end eelvoorudes finaali kindla käega. „See oli vähim, mida ma võistluselt üldse loota sain. Finaal oli kindel plaan! Võtsime tegelikult keeglimängu eelmisel kevadel suuremalt ette ja hakkasime päriselt harjutama, varasemalt põhiliselt kirusime ja pidasime trenniplaani.“   Foto: Ardo Säks Tallinna Lennujaama Spordiklubi liige Merike mängib keeglit klubis Rae Sport koos Ülle Olliga Swedbankist, kes platseerus oma tulemusega auväärsele teisele kohale. Mõlemad jagavad arvamust, et keegli puhul on oluline roll keskendumisel. „Kui ma kiirustan või ei mõtle, siis on tulemus ette teada,“ avaldas Klement. Ülle lisas, et kõik ebaõnnestunud visked tuleb kiirelt unustada ning oma mängu fookuses hoida.   Orkla Eesti AS spordihing Kaja Lehtla oli finaali pääsemise üle üllatunud. „Käisin eelnevalt kaks korda trenni tegemas ja mu seni parim tulemus on olnud vist 170 punkti, nüüd sai eelvoorudes 302. Ma isegi ei lootnud nii kaugele jõuda, tänane mäng oli nii suur üllatus, et pidin siia tulemiseks isegi riided ja jalanõud kokku laenama,“ tunnistas Lehtla ja soovitas ala kõikidele õlavöötme pingete käes vaevlevatele arvutitöö tegijatele.   Rahandusministeeriumi esindaja Margus Maidla tuli finaali vaatama ja abikaasale pöialt hoidma. „Margit jõudis tuli keegli eelvooru kohe pärast neljapäeval toimunud trepijooksu ja viskas end isikliku rekordiga finaali. Tuli, nägi ja võitis! Eelmine...

15th April 2018By Read more...

21 korrust ja ligi 400 astet – trepijooks võttis firmasportlased hingetuks

Kevadspartakiaad '18 neljapäevane hittala oli Tornimäel SEB pangahoones peetud trepijooks. Kõige väledamalt süstis 21. korrusele Eesti Energia Spordiklubi trepijooksuäss Lauri Ulm (M30) ajaga 1:24,15. Mullune võitja Henri Kaarma Swedbankist kaotas liidrile vaid ühe sekundiga. Kiireim naine oli täna Laura Maasik Swedbankist, kes jõudis üle finišijoone ajaga 1:50,49. Ettevõtete üldarvestuses oli parim SEB. Trepijooks oli Kevadspartakiaadil populaarsuselt teine ala / foto: Ardo Säks Võitja Lauri Ulm lubas järgmisel aastal taas platsis olla. „Raske pingutus on huvitav – alguses üritad täiega panna, siis läheb raskeks ja lõpus pingutad, et üles jõuda. Teepeal tahtsin inimesed kätte saada, mööda sain kolmest,“ muljetas jooksumees rahulolevalt ja teatas, et arvutuste kohaselt oli tegemist tema kuuenda või seitsmenda trepijooksuga.   Elisa Spordiklubi liige Otto Riisenberg tunnistas, et läks soojendusega alt. „Ei maksa ikka Piritalt alustada, kuus kilomeetrit joosta ning lõpuks siia treppide peale ilma ettevalmistava trennita tulla. See oli elu esimene trepijooks, polnud õrna aimugi, kuhu ma tulen või mis astmed siin on. Algus läks ikka täiesti pekki, ei osanud kuskile astuda, lõpus enam ei jõudnud ka. Poole peal oli üks punastes tunkedes ja jopega inimene, ta vist oleks vajadusel esmaabi andnud, aga õnneks polnud vaja,“ muheles end peaaegu hingetuks sportinud Riisenberg lustakalt.   Peale trepijooksu oldi omadega täiesti läbi / foto: Ardo Säks Ajaga 2:07,12 lõpetanud firmasportlane muretses, et peab Piritale jõudmiseks taas kuuekilomeetrise jooksuraja jalge alla võtma. „Soojendus, väike tempo mäkkejooks ja siis tagasi koju. Panen riided selga ja vaatan, kaugele jõuan. Äkki lähen bussiga, seda ka ei tea. Või ehk...

13th April 2018By Read more...

Laskesport pani proovile firmasportlaste keha ja vaimu

Kevadspartakiaad ´18 kolmas päev pakkus laskespordi näol nii füüsilise kui paraja vaimse väljakutse. Õhkpüstolist tuli 10 m distantsilt lasta kaks kümnelasulist seeriat, millega sai kõige edukamalt hakkama 184 silma kogunud Tallinna Lennujaama Spordiklubi liige Merike Klement. Vaid ühe silmaga jäi talle alla kolleeg Lauri Abel. Kokku pani end Audentese lasketiirus proovile tosina ettevõtte 135 töötajat. Firmade seas näitas taset laskmisvõistluse eestvedaja Tallinna Linnatranspordi AS.   Laskjaid juhendas Peeter Olesk, kes on Euroopa juunioride meister laskmises / foto: Ardo Säks Laskureid juhendas Eestit Rio olümpial esindanud ja Euroopa juunioride meister Peeter Olesk, kelle kanda oli ka vastutusrikas peakohtuniku roll. „Enne tulejoonele asumist käisime inimestega üle kõik põhitõed – ohutus, kirp, sälk, sihtimine ja lühiülevaade laskmisest. Paljud on siin varem osalenud, tuttavaid nägusid ikka jagub. Tundub, et iga korraga läheb neil asi paremaks, saadakse aru, mis relvad on ning kuidas nendega täpselt käituda tuleb. Minu jaoks on see väga positiivne üritus. Kel soov Tallinnas laskespordiga lähemalt tutvuda, saab seda teha Männiku lasketiirus,“ ütles Olesk.   SEB töötaja Mihkel Nahkur kogus 155 silma ja hindas sooritust suhteliselt kesiseks. „Käsi väriseb. Ei teagi, eks vist närvisüsteem on selline. Ei ütleks, et siin eriline närvide mäng oleks, aga kindlust pole. Proovisin kahe käega, siis ühe käega. Ühega oli parem. Siin ei võistle sa mitte ainult teistega, aga ka iseendaga,“ tõi Nahkur välja laskmise peamise võlu.   Kristel Juusu Swedbankist hoidis õhkpüstolit käes elus esimest korda. „Olen varem suurest püssist ning püstolist Glock 17 lasknud, suurem kogemus puudub. Kuna meile antud relv...

12th April 2018By Read more...